Test oméga-3 à domicile
Connaître votre rapport oméga-6 / oméga-3 à partir de quelques gouttes de sang, puis en parler avec une conseillère.
Une alimentation « équilibrée » sans savoir si elle l’est vraiment, des compléments pris au hasard, une fatigue qui traîne… Le test d’équilibre en acides gras vous donne un point de départ : il mesure la proportion d’oméga-6 et d’oméga-3 présente dans votre sang.
Le prélèvement se fait chez vous, en quelques minutes, au bout du doigt. L’échantillon est analysé par un laboratoire indépendant, puis nous lisons ensemble vos résultats pour décider, si vous le souhaitez, des ajustements à faire. Le kit est envoyé partout en France ; la lecture des résultats se fait à Eyguières ou en visio.
Pourquoi mesurer plutôt que deviner ?
Les oméga-3 sont des acides gras dits essentiels : le corps ne sait pas les fabriquer, ils doivent venir de l’alimentation (petits poissons gras, huiles de colza, de lin ou de noix…). Les oméga-6, eux, sont très présents dans l’alimentation moderne : huile de tournesol, plats préparés, produits transformés.
C’est l’équilibre entre les deux familles qui compte. Pour les acides gras « parents » de chaque famille, l’ANSES recommande un rapport oméga-6 / oméga-3 inférieur à 5 ; l’alimentation occidentale en est souvent loin. Or il est impossible de savoir où l’on se situe sans mesurer.
Ce que le test mesure
- Votre rapport oméga-6 / oméga-3, l’indicateur central de l’équilibre en acides gras
- Votre indice oméga-3 : la part d’EPA et de DHA dans les membranes de vos globules rouges
- Des repères sur la composition et la fluidité de vos membranes cellulaires
- Des indicateurs liés à la protection de vos cellules
Le test en 4 étapes
- 1.
Vous recevez le kit
Le kit de prélèvement arrive chez vous, avec une notice simple, partout en France.
- 2.
Vous faites le prélèvement
Une petite piqûre au bout du doigt, quelques gouttes de sang déposées sur un buvard que vous laissez sécher.
- 3.
Vous l’envoyez au laboratoire
L’échantillon part dans l’enveloppe fournie vers un laboratoire indépendant qui réalise l’analyse.
- 4.
On lit les résultats ensemble
Vous recevez vos résultats en quelques semaines. Nous les analysons ensemble, en rendez-vous ou en visio, pour agir avec précision.
Et après le test ?
Selon vos résultats et vos objectifs, je vous propose des pistes concrètes : ajustements alimentaires, choix d’un complément de qualité si c’est pertinent, et un nouveau test après environ quatre mois, le temps que les globules rouges se renouvellent, pour mesurer l’évolution.
Vous restez libre à chaque étape : le test peut aussi être fait seul, juste pour faire le point.
Pourquoi je propose ce test
Pendant longtemps, j’ai cru bien faire : je mangeais « équilibré », je prenais parfois des compléments… et pourtant je manquais d’énergie sans comprendre pourquoi. Le jour où j’ai fait le test, j’ai découvert que mon équilibre entre oméga-6 et oméga-3 n’était pas du tout celui que j’imaginais.
Ce n’est pas une baguette magique. Mais comprendre ce qui se passe à l’échelle de mes cellules a changé ma façon de prendre soin de moi : c’est ce point de départ que j’ai envie de vous offrir.
Questions fréquentes
Le test fait-il mal ?
Non. C’est une simple piqûre au bout du doigt, comparable à celle d’un contrôle de glycémie. Le prélèvement prend quelques minutes et je peux vous guider par téléphone ou en visio si besoin.
En combien de temps ai-je mes résultats ?
Comptez quelques semaines entre l’envoi de l’échantillon et la réception des résultats, selon les délais postaux et de laboratoire. Nous fixons ensuite un rendez-vous pour les lire ensemble.
Est-ce un examen médical ?
Non. Le test apporte des informations complémentaires sur votre équilibre en acides gras. Il ne constitue pas un diagnostic médical et ne remplace pas l’avis de votre médecin.
Puis-je faire le test si je n’habite pas près d’Eyguières ?
Oui. Le kit est envoyé à domicile partout en France et la lecture des résultats se fait en visio ou par téléphone.
Combien coûte le test ?
Le prix dépend de la formule choisie : test seul, ou test associé à un programme avec second test de contrôle. Écrivez-moi ou appelez-moi : je vous indique le tarif en vigueur et ce qu’il comprend, sans engagement.
Une prise de sang classique ne suffit-elle pas ?
Un bilan sanguin de routine ne mesure généralement pas le profil d’acides gras. Ce test est spécifique : il se concentre sur la composition en acides gras de votre sang.
Les accompagnements proposés relèvent du bien-être et de la prévention. Ils ne remplacent ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical. En cas de problème de santé, consultez votre médecin.
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