Conseils

Mieux comprendre son corps pour faire des choix éclairés : oméga-3, compléments alimentaires, gestion des émotions.

• Aliments riches en oméga-3 : la liste et les bons réflexes

  Les oméga-3 ne se trouvent pas partout. Voici où les chercher, côté mer et côté plantes, et comment en mettre au menu simplement.

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• Points EFT : la ronde de tapotements expliquée pas à pas

  Envie d’essayer l’EFT par vous-même ? Voici les points de tapotement, dans l’ordre, et la façon de dérouler une ronde complète.

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• Ratio oméga-6 / oméga-3 : pourquoi il compte et comment le connaître

  On parle beaucoup des oméga-3, beaucoup moins de leur équilibre avec les oméga-6. C’est pourtant ce rapport qui donne une vraie indication.

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• Séance d’EFT : comment ça se passe, concrètement ?

  Vous êtes curieux(se) de l’EFT mais vous ne savez pas à quoi vous attendre ? Voici le déroulé d’une séance, étape par étape.

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• Compléments alimentaires : pourquoi tester avant de se supplémenter

  Plus de compléments ne veut pas dire mieux. Ce qui compte, c’est la pertinence : répondre à un besoin réel, avec un produit de qualité.

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• ALA, EPA, DHA : quelles différences entre les oméga-3 ?

  On dit « les oméga-3 », mais il en existe plusieurs. ALA, EPA et DHA n’ont ni la même origine ni le même rôle.

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• Résultats d’un test oméga-3 : comment les lire ?

  Vous avez reçu vos résultats, ou vous vous demandez à quoi ils ressemblent ? Voici comment lire les principaux indicateurs.

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• Phyto-nutrition : définition, intérêt et déroulé d’un accompagnement

  Le mot intrigue. La phyto-nutrition associe les plantes et l’alimentation pour soutenir l’équilibre du corps, sans jamais remplacer la médecine.

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